2026年，许多面临不孕不育挑战的家庭希望通过辅助生殖技术实现生育梦想。如何降低FSH值并提高试管婴儿获卵率是备孕成功的关键。在进行试管周期前，医生通常会评估激素六项，尤其是针对**高龄生子**的人群，FSH水平直接反映了卵巢储备功能。虽然试管婴儿是目前最有效的途径，但我们仍需根据个人体质进行深度评估。
那么是根据什么来判断是否能做试管婴儿的呢？其中一项就是激素六项的检查。而其中的FSH值，从临床数据来看，FSH值偏大意味着获得优质卵子的几率减小。正常女性月经二三天FSH一般在5~6之间，如果超过10，往往提示卵巢储备下降，这对于想要申请**供卵**或自卵试管的患者来说，需要更精细化的方案调理。
FSH是脑下垂体分泌的一种激素，卵巢接受到FSH下达生成雌激素的指令，就会进行反馈。当雌激素达到充足量的时候，FSH就会下降；反之，当雌激素量不足时，FSH就会上升。如果卵巢功能下降，反应就会迟钝，即使接受到FSH，雌激素也不会显著增加，导致FSH持续走高。这种情况下，部分家庭可能会考虑专业的**助孕**策略来提高获卵率。
如何降低FSH值提高获卵率?
专家指出，为了使得FSH下降，摄取良好的蛋白质、脂肪、低聚糖等的复合碳水化合物是非常重要的。另外，补充维生素E、铁等成分也至关重要。心理压力也是影响内分泌的重要因素，建议通过散步、瑜伽等运动来缓解，保证血液循环通畅。
此外，提高甲状腺激素机能同样重要。甲状腺机能减退会导致卵子活力下降，可通过摄取海藻类等富含碘的食物来改善。无论您的目标是自卵还是其他方案，最终都是为了确保**包成功**的生育结果。建议有备孕打算的朋友提前至少三个月戒烟戒酒，优化生活作息，从而获得高质量的卵子以及精子。